2020年07月27日
ダイエットと髪の毛
髪の毛が元気に健康に育つために
頭皮にある10万個の毛母細胞にしっかり
栄養を与えなければなりません。
急に無理なダイエットをすると
生命維持に必要なところを身体が優先するため、髪の毛への栄養が不十分になり
ツヤやハリが失われるだけでなく、髪の毛が細くなったり、脱毛が進んでしまいます。
当たり前ですが、運動をして健康的にダイエットした方が髪の毛にも良さそうです。
が、それが出来れば苦労しません(笑)
また、髪の毛はケラチンというタンパク質で出来ているので
タンパク質を多く含むものも大切ですし
髪の毛の成長を促すためにビタミンやミネラルも大切です。
やはり、バランスよい食事と運動が大切みたいです。
Posted by ★Hand's★ at 12:40│Comments(0)
│たき
